Power Pilates

Power Pilates ist eine intensivere Variante des traditionellen Pilates-Trainings, die auf dem Aufbau von Rumpfkraft, der Verbesserung der Flexibilität und der allgemeinen Körperkondition basiert. Es kombiniert kontrollierte, dynamische Bewegungen mit längeren Haltezeiten und Variationen der klassischen Übungen. Im Gegensatz zum sanften Pilates liegt der Fokus hier auch auf Kraft und Ausdauer